
吃饭时突然一阵刺痛,嚼也不是咽也不是;说话说着突然卡壳,舌尖一碰就疼得皱眉;连喝口水都像过“刀山”——不用问,肯定是口腔溃疡又找上门了。看来被口腔溃疡折磨的人真不少,这小创面看着不起眼,疼起来却能搅得人坐立难安。它到底是啥?为啥总跟“打不死的小强”似的反复出现?其实找对方法,真能跟它彻底说再见。
先澄清3个误区,别再瞎折腾了很多人一长溃疡就瞎忙活,要么猛吃维生素,要么拼命喝凉茶,其实都是踩了误区,难怪好不了。
第一个误区:口腔溃疡就是“上火”。一长溃疡就喝凉茶、吃败火的药?可有的人越吃越严重,还闹肚子。其实中医说的“上火”只是表象,熬夜、压力大、吃辣的都可能诱发,但本质是口腔黏膜受损后引发的炎症,光败火根本解决不了问题。
第二个误区:肯定是缺维生素C。不少人把维生素C当“溃疡特效药”,其实只有极少数因长期挑食、不吃蔬果导致维生素C或B族维生素缺乏的人,补维生素才管用。大部分人的溃疡,跟免疫紊乱、局部刺激关系更大。

第三个误区:咬破嘴就会得溃疡。吃饭咬到、刷牙戳到是常事,但不是所有伤口都会变成溃疡。只有伤口没及时愈合,又遇到细菌感染、免疫力下降等“助攻”,才会发展成溃疡。要是总咬到同一处,得先看看是不是牙齿不齐或假牙磨嘴。
溃疡总复发?根源在这3点口腔溃疡分两种,一种是偶尔长的“创伤性溃疡”,比如咬到嘴、烫到后长的,7 - 10天自己就好;另一种是让人头疼的“复发性阿弗他溃疡”,一年能长好几次,甚至此起彼伏。
这种反复的溃疡,根源主要有三个:一是免疫“闹脾气”,压力大、熬夜后免疫力下降,口腔里的细菌就会趁机“搞事”;二是局部刺激,牙齿尖、假牙、硬邦邦的薯片都可能刮伤黏膜,成为溃疡的“温床”;三是激素波动,不少女性经期前会准时长溃疡,就是雌激素变化在作祟。

更关键的是,溃疡反复发作会形成“恶性循环”:越疼越不敢吃饭,营养跟不上免疫力更差,溃疡就更难好,甚至可能从一个变成好几个。
3个科学妙招,从“快速止痛”到“杜绝复发”其实对付口腔溃疡,不用依赖各种“偏方”,做好这三步,既能快速缓解疼痛,还能让它不再反复。
妙招一:局部急救,3天缓解疼痛
妙招二:全身调理,增强黏膜“抵抗力”
妙招三:规避诱因,不给溃疡“可乘之机”

口腔溃疡就像口腔里的“小警报”,偶尔长一次是身体在提醒你“该休息了”,不用太紧张。但如果溃疡超过两周还不好,或者长得很大、很疼,甚至伴随发烧、淋巴结肿大,一定要及时去看医生,排除其他问题。
其实对付反复溃疡,关键就是“急救止痛+调理体质+规避诱因”。按照这三个妙招做,下次再遇到口腔溃疡,就不用再忍疼受罪,坚持下去,就能彻底摆脱这个“老毛病”的困扰!
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